Электронные сигареты ухудшают умственные способности человека, а гречка — улучшает
- воскресенье, 22 сен., 15:37
-
3
-
287
- воскресенье, 22 сен., 15:37
-
3
-
287
Им вторят медики: «Курильщики вейпов, как правило, набирают меньше баллов на учёбе. Многие подростки, отвечая на вопрос о причинах курения, коротко говорят: «Расслабляет». Эффект расслабления вряд ли способствует привычке сосредотачиваться на учёбе. Кроме того, из-за веществ, которые содержатся в электронных сигаретах, ухудшается способность воспринимать и запоминать информацию, а также критически мыслить».
В исследовании приняли участие 405 студентов. Им предложили пройти тест, который широко используется для скрининга когнитивных нарушений. Вопросы в таком тесте направлены на оценку памяти, пространственно-зрительных способностей, языкового и абстрактного мышления, исполнительных функций, внимания и ориентации во времени и пространстве.
Результаты показали, что студенты, которые не курили и не вейпили, набрали в среднем 26 баллов по шкале MoCA (минимальный балл составил 18). Участники, использующие вейпы, получили в среднем по 24 балла (при минимуме 16), а курильщики — по 25 баллов (при минимуме 22). Самые низкие показатели когнитивного здоровья продемонстрировали студенты, которые пользовались как вейпами, так и обычными сигаретами — они набрали по 24 балла (минимальное значение составило восемь баллов).
Как улучшить мозговые способности?
Полезно есть гречку. Врач-кардиолог Герман Гандельман заявил, что употребление гречки снижает риск развития деменции. Неожиданные полезные свойства крупы эксперт раскрыл в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале.
"У людей, которые регулярно потребляют гречку, снижается уровень холестерина примерно на 10 процентов", — отметил врач.
В результате, указал Гандельман, уменьшается кровоток в головном мозге. Благодаря этому идет снижение шанса развития сосудистой деменции или слабоумия.
Кроме того, считает эксперт, гречка также способствует выработке нейронных связей. А, как известно, любое действие, будь то память или движение, зависят от формирования этих связей, заключил Гандельман.
