Избыточный вес: причины возникновения

Избыточный вес и ожирение — это не только косметическая проблема. Он может привести к болезням сердца, диабету, гипертонии и другим заболеваниям. Склонность к ожирению может быть обусловлена генетически или являться следствием неправильного образа жизни. Поэтому выбор методов коррекции всегда осуществляется индивидуально.

Причины

Нельзя выделить только одну причину появления избыточного веса. Как правило, к этому состоянию приводит сочетание факторов:

• Еда и активность. Люди набирают вес, когда едят больше калорий, чем сжигают.
• Генетика. Учёные считают, что наследственная предрасположенность увеличивает вероятность ожирения.
• Гормональные проблемы. Например, низкая активность щитовидной железы и поликистоз яичников.
• Приём некоторых лекарств. К ним относятся кортикостероиды, антидепрессанты и противосудорожные препараты.
• Стресс и плохой сон. Исследования также показали, что психологические причины приводят к появлению лишнего веса и у мужчин, и у женщин.

Для того чтобы выяснить причины увеличения веса, необходимо обратиться к эндокринологу.

Симптомы

Самый главный симптом при ожирении – изменение размеров и пропорций тела. Вместе с внешним видом человека ухудшается и его здоровье. При увеличении массы тела часто отмечается одышка, увеличение артериального давления и пульса, появляются отеки, усиливается потоотделение, появляется неприятный запах. У женщин с избыточным весом могут отмечаться нарушения менструального цикла, а у мужчин – проблемы с эрекцией.

Диагностика

Для оценки степени ожирения используют индекс массы тела. Это отношение массы тела (кг) к квадрату роста (м2). Узнать степень ожирения по росту и весу можно с помощью онлайн-калькулятора.

Как узнать свой идеальный вес? Одним из способов расчета считается формула Брока. Она позволяет определить норму веса для мужчин и женщин с учетом возраста.

Кроме оценки степени ожирения в план обследования могут быть включены анализы крови, в том числе и на гормоны, и различные исследования (УЗИ, гастроскопия и др.).

Лечение

Основу лечения составляет коррекция питания при избыточном весе. Кроме подбора рациона, врач может дать рекомендации по коррекции образа жизни, а также назначить медикаментозное лечение, если оно необходимо.

Настоятельно не рекомендуется самостоятельно назначать себе диеты и бесконтрольно принимать различные БАДы, которые обладают “жиросжигающим” эффектом. При наличии избыточного веса тела всегда нужно проконсультироваться с врачом.

Профилактика

Для профилактики избыточного веса необходимо снизить калорийность рациона за счет жиров и сахаров; увеличить потребление фруктов, овощей, цельных злаков; вести активный образ жизни.