Эдуард Лебедев: как солнце Кипра влияет на здоровье и иммунитет

Так утверждает Эдуард Лебедев, врач-иммунолог высшей категории с 20-летним стажем, член Кипрской Медицинской Ассоциации и автор более 10 научных работ о связи климатических условий и иммунитета. По его утверждению, человек реже испытывает проблемы со здоровьем, если проживает в условиях морского воздуха, мягкой влажности и солнечного света.

Профессиональные наблюдения и достижения

Свое мнение о пользе кипрского климата Лебедев подкрепляет профессиональными доводами. Благодаря наблюдениям в медучреждениях Лимасола он заметил, что на острове люди болеют ОРВИ не так часто, как в северных регионах. Климатические условия и удовлетворенность, что жизнь на Кипре будет высокого качества – это секрет хорошего самочувствия местных жителей. И то, что Кипр занимает лидирующие места в рейтингах ВОЗ, говорит в пользу эффективности системного подхода.

Как солнечный свет влияет на иммунитет

Уроки использования климата для поднятия иммунитета дает Кипр. На острове в год приходится от 300 солнечных дней, и это способствует синтезу витамина D, помогающего организму бороться с бактериальными инфекциями и вирусами. Также теплый климат положительно сказывается на стрессоустойчивости и настроении человека. Это связано со способностью солнечного света влиять на выработку серотонина.

Как чистый воздух влияет на иммунитет

Воздух на Кипре относительно влажный, насыщенный солями и минералами. Он препятствует распространению респираторных инфекций. А это значит, что проживание на острове является отличной профилактикой простуды и гриппа. Отмечается также, что средиземноморский климат благоприятно сказывается на обмене веществ, работе органов сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

5 правил здорового образа жизни

• Для того, чтобы поддерживать уровень витамина D, нужно ежедневно выделять полчаса на утреннюю прогулку на солнце.
• Необходимо сбалансированно питаться. В рационе должны быть свежие фрукты и овощи, оливковое масло, рыба. Это способствует укреплению иммунитета.
• Нужно купаться в море или гулять вдоль берега. Морской воздух благоприятно сказывается на дыхательной функции.
• Следует включить в ежедневную рутину легкую гимнастику. Спорт на свежем воздухе – залог энергетического баланса.
• Необходимо использовать погодные условия острова для укрепления здоровья. Проживание на Кипре – отличная системная профилактика.

Здоровье на Кипре основано на системном воздействии хорошей экологии, моря, солнца. В отличие от казино, это закономерность, а не случайный подарок. Поддерживать иммунную систему и радоваться жизни местным жителям помогают природные факторы и следование правилам ЗОЖ.