09 декабря -1 °С

Вся лента новостей — актуальная повестка дня

Всё то, что может помочь вам в жизни.

События, которые происходят в городе.  Всё то, что вы можете увидеть своими глазами, прогулявшись по улицам

Острые материалы, в которых редакция рассказывает о социальных проблемах

Происшествия, ДТП, пожары, стрельба и сенсации

Мероприятия и праздники. Новости для тех, кто за любую активность, кроме голодовки

События, которые происходят в соседнем округе, другой области или стране

Авторские материалы журналистов, где они высказывают  своё личное мнение на конкретную тему

Официальные пресс-релизы от государственных организаций

Архив журнала Истра.РФ

Материалы, размещённые на правах рекламы

Рекламные материалы от компаний-партнёров

Все новости, которые присылают в редакцию наши читатели. Оставьте новость и Вы!

Важная информация, которую нам сообщили анонимные источники. Без официального подтверждения

Лайфхаки

Советы по отдыху от экспертов

Лайфхаки

воскресенье, 13 июл., 08:00

321

воскресенье, 13 июл., 08:00
9
321

Рассказ о том, как правильно отдыхать.

Специалисты считают, что неправильный отдых может вызвать чувства измотанности и усталости у человека даже после выходных дней. Важно отметить, что отдых — это процесс, в результате которого человек заново наполняется ресурсами для работы, поэтому крайне важно следить за тем, как он проходит.

Попробуйте задать себе вопрос: чего вы по настоящему хотите? Чем больше приятных для себя вещей делает человек на досуге, тем больше он наполняется позитивной энергией и мотивацией работать дальше.

Важно правильно организовать отдых. Например, попробуйте сократить время, проведённое в гаджетах. Скроллинг ленты в социальных сетях не поможет вам расслабиться, а только наоборот — будет напрягать головной мозг и глаза. Конечно, телефон или компьютер смогут помочь вам поднять настроение и создать иллюзию отдыха, но в этом занятии крайне важно знать меру.

Попробуйте услышать себя и свой организм. Задавайте сами себе вопросы о своих желаниях, чтобы спланировать для себя наилучшие выходные для восстановления после трудной рабочей недели.