Мероприятия и праздники. Новости для тех, кто за любую активность, кроме голодовки
События, которые происходят в городе. Всё то, что вы можете увидеть своими глазами, прогулявшись по улицам
Острые материалы, в которых редакция рассказывает о социальных проблемах
Происшествия, ДТП, пожары, стрельба и сенсации
Всё то, что может помочь вам в жизни.
События, которые происходят в соседнем округе, другой области или стране
Авторские материалы журналистов, где они высказывают своё личное мнение на конкретную тему
Официальные пресс-релизы от государственных организаций
Архив журнала Истра.РФ
Материалы, размещённые на правах рекламы
Рекламные материалы от компаний-партнёров
Все новости, которые присылают в редакцию наши читатели. Оставьте новость и вы!
Важная информация, которую нам сообщили анонимные источники. Без официального подтверждения
Вся лента новостей — актуальная повестка дня
Мероприятия и праздники. Новости для тех,
кто за любую активность, кроме голодовки
События, которые происходят в городе. Всё
то, что вы можете увидеть своими глазами, прогулявшись по улицам
Острые материалы, в которых редакция рассказывает
о социальных проблемах
Происшествия, ДТП, пожары, стрельба и сенсации
Всё то, что может помочь вам в жизни.
События, которые происходят в соседнем
округе, другой области или стране
Авторские материалы журналистов, где они
высказывают своё личное мнение на конкретную тему
Официальные пресс-релизы от государственных
организаций
Архив журнала Истра.РФ
Материалы, размещённые на правах рекламы
Рекламные материалы от компаний-партнёров
Все новости, которые присылают в редакцию
наши читатели. Оставьте новость и вы!
Важная информация, которую нам сообщили
анонимные источники. Без официального подтверждения
Как восстановить режим после новогодних каникул
понедельник, 8 янв., 14:31
2
953
понедельник, 8 янв., 14:31
2
953
Врач-терапевт рассказала, как собраться и настроиться на трудовые подвиги.
Длинные новогодние каникулы многие люди ждут с нетерпением. Конечно, ведь появляется законная возможность выспаться, отдохнуть, пообщаться с друзьями и насладиться приготовленными вкусностями.
Однако за десять дней новогоднего мини-отпуска организм расслабляется и перестраивается на режим отдыха, после которого многим трудно вернуться в рабочее русло.
К сожалению, праздники быстро заканчиваются. Что сделать, чтобы легко восстановить режим?
Вот несколько простых советов:
За пару дней до выхода на работу или учебу начинайте ложиться спать пораньше. Возьмите за привычку ложиться хотя бы до полуночи, а просыпаться до десяти утра.
Днём гуляйте на свежем воздухе, чтобы сон был более крепким.
Соблюдайте гигиену сна — не пользуйтесь перед засыпанием гаджетами.
Ограничьте употребление тяжёлой, жирной пищи и алкоголя. В последние дни праздников отдайте предпочтение обычной питьевой и минеральной воде, натуральным сокам, морсам.
Соблюдение этих простых правил в течение пары дней до вступления в рабочий режим поможет с лёгкостью вернуться к работе.
2
953
