Поделитесь новостью

  • Аватар
    Гость
    суббота, 20 июл. в 07:43
    0
    Ответить

    Бег на длинные дистанции тем более для неподготовленного человека принесет больше вреда чем пользы. Это лишняя нагрузка на сердце и суставно-связочный аппарат. Самая что ни на есть безопасная и безвредная нагрузка - это, как ни странно, обычная хотьба, которой у нас привыкли всячески пренебрегать. Даже чтобы купить продукты в магазине, расположенном в соседнем дворе, люди садяться за руль автомобиля. И паркуются чуть ли не у самой входной двери из-за боязни пройти лишние пять метров. Друзья, ходите больше пешком, правильно питайтесь, потребляя меньше энергии чем вы её тратите, и вы увидете как изменятся ваше состояние и фигура. А бег оставьте профессиональным спортсменам и чиновникам, не знакомым с понятиями обычная хотьба и физкультура.

Обсудить

Аватар