Как правильно выбирать обувь?

Как следует выбирать обувь в зависимости от типа стопы, рассказывает подолог медицинского центра «Парацельс» Мазурова  Светлана Александровна.

История обуви насчитывает не одно тысячелетие. Историки пришли к выводу, что обувь появилась 26-30 тыс. лет тому назад на западе Евразии. Проанализировав особенности скелета людей, живших в эпоху среднего и позднего палеолита, учёные обратили внимание на мизинец стопы, который становился всё слабее, а затем начала изменяться и форма стопы. Эта характерная деформация связана с постоянным ношением обуви. Сейчас у подавляющего большинства людей ноги разного размера.

Стопа - опора всего тела. Основные функции стопы - удерживать массу тела и обеспечить движение в пространстве.

По длине пальцев различают три типа стоп: греческая, египетская, римская. Греческий тип стопы: второй палец длиннее большого и третьего пальца стопы. Египетский: в порядке убывания следует первый, второй. Римский: все пальцы одной длинны, большой равен второму, второй равен третьему.

Как следует выбирать обувь в магазине? Покупка обуви желательна после 12.00 или во второй половине дня. При примерки обуви стоять, а не сидеть (желательно, надев пару обуви, пройтись по магазину). Выбирать обувь желательно по форме вашей стопы. Носок обуви должен иметь достаточную глубину и ширину. Если у вас уже есть выраженная деформация стоп, то нужно заказывать ортопедическую обувь (индивидуальные стельки, только после консультации ортопеда). Обувь должна быть из мягких и натуральных материалов. Не рекомендуется ходить долго в одной обуви, желательно менять модель обуви в течение дня (высота каблука, мужчинам - гигиенические стельки).

В зависимости от образа жизни (активный, пассивный) нагрузки на стопы увеличиваются, изменения добавляет и модная обувь. Любая обувь сделана для определённого типа стоп, отсюда и начинаются проблемы. Человек не задумываясь покупает себе обувь, не учитывая особенности строения стопы. Например, стопа "греческая" - а покупают обувь для типа "египетская". Итог -  второй палец поджимается в узкой части носка переднего отдела стопы. Формируется мозоль и травмируется ноготь, с определённым периодом жизни развивается ригидность второго пальца стопы, идёт опущение поперечного свода, и как итог- поперечное плоскостопие.

Увы, человечество потеряло изначальное значение обуви, сегодня мы больше внимания уделяем эстетическому облику, чем удобству и комфорту.
Посещая специализированные кабинеты по комплексному уходу за стопами, можно своевременно получить нужную для вас информацию и использовать её в профилактических целей на опережение проблем.