События, которые происходят в городе. Всё то, что вы можете увидеть своими глазами, прогулявшись по улицам
Острые материалы, в которых редакция рассказывает о социальных проблемах
Происшествия, ДТП, пожары, стрельба и сенсации
Мероприятия и праздники. Новости для тех, кто за любую активность, кроме голодовки
События, которые происходят в соседнем округе, другой области или стране
Авторские материалы журналистов, где они высказывают своё личное мнение на конкретную тему
Официальные пресс-релизы от государственных организаций
Архив журнала Истра.РФ
Материалы, размещённые на правах рекламы
Рекламные материалы от компаний-партнёров
Все новости, которые присылают в редакцию наши читатели. Оставьте новость и вы!
Важная информация, которую нам сообщили анонимные источники. Без официального подтверждения
Вся лента новостей — актуальная повестка дня
Всё то, что может помочь вам в жизни.
События, которые происходят в городе. Всё
то, что вы можете увидеть своими глазами, прогулявшись по улицам
Острые материалы, в которых редакция рассказывает
о социальных проблемах
Происшествия, ДТП, пожары, стрельба и сенсации
Мероприятия и праздники. Новости для тех,
кто за любую активность, кроме голодовки
События, которые происходят в соседнем
округе, другой области или стране
Авторские материалы журналистов, где они
высказывают своё личное мнение на конкретную тему
Официальные пресс-релизы от государственных
организаций
Архив журнала Истра.РФ
Материалы, размещённые на правах рекламы
Рекламные материалы от компаний-партнёров
Все новости, которые присылают в редакцию
наши читатели. Оставьте новость и вы!
Важная информация, которую нам сообщили
анонимные источники. Без официального подтверждения
Отказавшись от телефона на две недели, можно омолодить мозг
суббота, 22 фев., 15:01
0
696
суббота, 22 фев., 15:01
0
696
В недавнем исследовании врачи пришли к удивительным выводам: отказ от смартфона на две недели может привести к значительным улучшениям в состоянии мозга, что можно сравнить с его омоложением на 10 лет.
Частое переключение между приложениями и подача информации в сжатом виде ведут к ухудшению концентрации и памяти. Способность мозга обрабатывать информацию снижается, а количество отвлекающих факторов увеличивается. Многие испытывают трудности с сосредоточением на длительных задачах и проектов, что может привести к снижению общей продуктивности.
Качество сна — один из самых значительных факторов, определяющих наше физическое и психическое здоровье. Постоянное использование телефона перед сном, а также просыпание ночью, чтобы проверить сообщения, нарушает естественный цикл сна и ухудшает его качество. Статистические данные утверждают, что более 70 % пользователей испытывают трудности со сном из-за использования мобильных приложений.
Исследования показывают, что отказ от телефона на две недели может оказывать заметное влияние на когнитивные способности. Участники исследования отметили улучшение памяти, способности концентрироваться на задачах и общей производительности.
Анализ данных также продемонстрировал, что у людей, временно отказавшихся от смартфонов, сократились проблемы с восприятием информации и запоминанием. Это может быть связано с тем, что вместо постоянного переключения между приложениями и задачами участники через две недели учились более глубоко сосредотачиваться на одной задаче, что позволило сформироваться новым нейронным связям.
Отказаться от телефона на две недели — это не просто дань моде, а способ значительно улучшить собственное психическое и когнитивное состояние. Результаты исследований показывают, что подобная практика может помочь как в устранении тревоги, так и в улучшении качества сна, повышения продуктивности и восстановлении памяти.
Безусловно, цифровая детоксикация требует усилий, однако её результаты могут стать настоящим подарком для вашей психики.
Найти гармонию между виртуальной и реальной жизнью сейчас более важно, чем когда-либо. Исчезновение стресса и тревожности, улучшение когнитивных функций и результативности в работе — это именно то, что сделает жизнь более осмысленной и качественной.
Если вы хотите попробовать, возможно, стоит начать уже сегодня. Отключите телефон и откройте двери новым возможностям и положительным изменениям в вашей жизни. Будьте внимательны к своему здоровью и находите баланс, который так необходим в нашем стремительно меняющемся мире.
0
696
